Corina Stefan

  • Berührung ist die Essenz des Shiatsus.

    Shiatsu ist die Kunst der achtsamen Berührung (wörtlich übersetzt Fingerdruck). Es handelt sich dabei, um eine sanfte, tiefe und respektvolle Form der manuellen Körperarbeit, bei welcher der Mensch ganzheitlich miteinbezogen wird.

    Shiatsu stammt aus Japan und hat ihre Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Diese geht davon aus, dass der menschliche Körper von einer Lebensenergie (Ki oder auch Qi genannt) durchströmt wird, welche in Leitbahnen, den sogenannten Meridianen, fliesst. Diese Lebensenergie befindet sich überall im Körper und sollte harmonisch verteilt und im Fluss sein, so dass der Mensch sich in seinem Gleichgewicht befindet. Durch Berührung kann diese Energie erreicht und beeinflusst werden. Eine Blockade oder Stauung der Lebensenergie kann sich in Form von verschiedenen Symptomen, Schmerzen, Unausgeglichenheit und Krankheit äussern.

    Ziel der Shiatsu Behandlung ist es, durch die achtsame und respektvolle Berührung diese Blockade zu finden und den Energiefluss anzuregen und zu harmonisieren. Während der Behandlung wird eine tiefe Entspannung, eine innere Ruhe und ein Wohlgefühl erlebt. In Stresssituationen oder bei Verletzungen kann Shiatsu einen grossen Einfluss auf den Heilungsprozess haben. Es werden die Selbstheilungsmechanismen aktiviert, mit welchen das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele erreicht werden kann.

  • Eine Behandlung dauert in der Regel 60 Minuten.

    Beim ersten Termin findet ein Eingangsgespräch für das Kennenlernen und aufzeigen der Beschwerden statt. Dies wird etwa zusätzlich 15 Minuten dauern.

    Die Behandlung findet auf einem bequemen Futon (Matratze) auf dem Boden oder auf einer Liege statt. Behandelt wird am bekleideten Körper. Dabei ist wichtig, dass die Bekleidung bequem ist und aus Naturfasern besteht. Denken Sie bitte daran frische und bequeme Kleider (langärmliges Oberteil, lange Hosen und Socken) mitzunehmen. Herzlichen Dank.

    Während der Behandlung verwendet die Therapeutin ihre Finger, Ellbogen und Knie, um sanften Druck auf die Meridiane auszuüben, so Blockaden und Stauungen zu finden, und den Energiefluss anzuregen und zu harmonisieren. Die Behandlung wird ergänzt durch lockernde und lösende Dehnungen, Bewegungen und Rotationen der Gelenke.

  • Shiatsu kann präventiv als Gesundheitsvorsorge und Stärkung des Immunsystems, sowie zur Entspannung und bewussten Wohltat für Körper und Geist angewendet werden. Shiatsu kann weiter bei körperlichen, psychischen und seelischen Beschwerden, sowie als Unterstützung und Förderung des Genesungsprozesses nach Unfall, Krankheit, Operation und inneren und äusseren Veränderungsprozessen eingesetzt werden.

    Konkret können u.a. folgende Beschwerden behandelt werden (die Aufzählung ist nicht vollständig):

    - Verspannungen jeder Art

    - Migräne

    - chronische Müdigkeit, Schlafstörungen

    - Kopf-, Nacken-, Rückenschmerzen

    - akute und chronische Schmerzen

    - Gelenkprobleme

    - Erkrankungen der Atemwege

    - Magen-, Darm- und Verdauungsproblemen

    - Menstruationsbeschwerden

    - Zyklus- und Wechseljahrbeschwerden

    - Stress, innere Unruhe, Nervosität, Burnout

    - Erschöpfung, Energielosigkeit, Unlustgefühle, Einsamkeit, 

    - Übertriebene Aktivität

    Hinweis: Bei ernsthaften Erkrankungen ist immer eine schulmedizinische Abklärung notwendig.

  • Als ich vor etwa 23 Jahren die ersten Yoga- und Meditationskurse besuchte, erlebte ich die Wirkung und Kraft dieser Techniken. Ganz fasziniert davon, beschäftige ich mich seither mit der dazugehörigen Philosophie und Lehre. Die daraus gewonnene Erkenntnis versuche ich immer wieder in meinen persönlichen Alltag zu integrieren.

    Bei meiner ersten Shiatsu-Behandlung erlebte ich, wie tiefenentspannend diese sein kann, und wieviel Raum für Gefühle, Wünsche und Bedürfnissen entstehen kann.

    Schon kurz darauf entschied ich mich im Jahr 2010, selbst die Ausbildung zur Shiatsu-Therapeutin zu absolvieren. 2013 durfte ich diese als diplomiert Zen-Shiatsu Therapeutin abschliessen. Daraufhin arbeitete ich als selbständige Therapeutin mit eigener Praxis, sowie punktuell auch als Therapeutin und Masseurin im Wellnessbereich in einem Hotel. 

    In meiner Freizeit bin ich gerne draussen in der Natur - entweder zu Fuss, mit dem Fahrrad oder auf den Langlaufskier. Im Sommer geniesse ich das Schwimmen im See, Fluss oder Freibad und die Zeit mit Lesen zu verbringen.

    Berufliche Ausbildung für die therapeutische Tätigkeit

    • Dipl. Zen Shiatsu-Therapeutin, Oktober 2010 - Mai 2013, am Tao-Chi Schulungszentrum, Zürich
      (Grundlagen der chin. Medizin, Moxibustion, Ernährung nach den 5 Elementen, orientalische Diagnose)

    • Shiatsu Grundkurs, Januar – März 2010, am Tao-Chi Schulungszentrum, Zürich

    • Medizinisch-therapeutische Berufsgrundlagen, Schulmedizin für die EMR-Anerkennung, 
      Mai - November 2014, am Ikamed, Zürich

    Weiterbildung

    • Kurs Nervus Vagus I & II, bei Nadja Zöch, mittels webinar (2022) 

    • Craniosacral Therapie, Grundlagen, Bodyfeet, Aarau (2021)

    • klassische Massage, Bodyfeet, Aarau (2019 - 2020)

    • MBRS Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit, 
      Bildungszentrum Gesundheit und Soziales, Chur (2018)

    • Kurs Wechselwirkung Augen und Nervensystem, 
      Ko Schule für Shiatsu, Zürich (2017)

    • Biographie und Berührung, Phoenix Schule für KomplementärTherapie, Zürich (2017)

    • Shiatsu an der Massageliege, Phoenix Schule für KomplementärTherapie, Zürich (2016)

    • Shiatsu bei Beschwerden, Phoenix Schule für KomplementärTherapie, Zürich (2016)


    Persönliche Ausbildung

    • Hatha-Yoga

    • Krya-Yoga bei Paramapadma Dhiranandaji

    • Raja-Yoga

    • Regelmässige Meditationsseminare

    • Qi-Gong

    • Shiatsu-Behandlungen

    • Und das Leben, welches einem vieles lehrt

  • SHIATSU
    Eine Shiatsu-Behandlung dauert in der Regel 60 Minuten
    Kosten CHF 145.00 pro Stunde

    Teilmassage (Rücken, Beine oder Arme):
    25 Minuten, Kosten CHF 65.00

    Kombi Massage (Rücken, Beine, Arme)
    50 Minuten, Kosten CHF 135.00

    Fussmassage mit Fussbad und Salzpeeling
    30 Minuten, Kosten CHF 80.00

    Verhinderungsfall

    Termine, welche nicht wahrgenommen werden können, bitte 48 Stunden vorher absagen, da diese sonst vollumfänglich in Rechnung gestellt werden. Besten Dank.

    Gutscheine

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